Le mois de février est un entre-deux
C’est le mois le plus court de l’année : les jours rallongent, la luminosité revient
mais…
Le froid est toujours là, la nature est plongée dans un sommeil qui semble profond
Cependant… vous pourrez apercevoir d’ici quelques jours quelques signes de renouveau :
- Certaines plantes commencent leur pollinisation (pour preuve les allergies reprennent)
- Les oiseaux se remettent à chanter dès que le soleil pointe le bout de son nez
- L’énergie vitale revient petit à petit
- Les parcs se remplissent de coureurs, les rues sont animées…
- … la motivation revient !
En Médecine Traditionnelle Chinoise le début de printemps se situe au 04 février
L’élément dominant est le Bois, le méridien en charge celui du Foie et de la Vésicule Biliaire. En effet, c’est le Foie qui revient aux commandes ! Il s’agit donc de le soutenir en ce début de saison, en prenant garde toute fois à ne pas le surmener. En ce début de saison il convient également de veiller à prendre soin de ses reins et de son système ostéo-articulaire.
Mes conseils pour ce mois de février :
1) Se remettre en mouvement
Accompagner l’énergie vitale en se remettant doucement en mouvement, à l’extérieur si possible
- Marcher
- Nager
- Remonter sur son vélo
Sortir de son hibernation tout en douceur en s’exposant à la lumière
2) Intégrer les aliments verts et aliments acides
- Légumes feuilles et épinards
- Thé vert
- Graines germées
- Salades, jeunes pousses
- Kiwi Citron
- Oranges, mandarines
- Vinaigres
- Persil, pissenlit, radis
Afin de soutenir l’énergie du foie et le sang grâce à leurs propriétés astringentes. Attention toutefois à l’excès d’acidité pour les personnes au profil neuro-arthritique et sensibles au niveau ostéo-articulaire.
3) Se soutenir avec les remèdes naturels
- Minéraux et oligo-éléments : serum de quinton, magnésium, sève de bouleau fraîche, bouillon d’os… pour soutenir les reins et le système ostéo-articulaire
- Plantes hépatiques douces qui soutiennent également le système digestif : romarin, desmodium, huile essentielle de citron, chardon-marie…
4) La question de la détox
Cela est très individuel mais dans les zones froides il peut être encore un peu trop tôt pour envisager une détoxication hépatique.
En effet, la “détox”, si elle est bien menée, sollicite grandement les émonctoires et notamment le foie et les reins. Je conseille de ne pas sursolliciter le foie au tout début du printemps (laissons lui le temps de se remettre en selle !) et d’attendre un climat plus doux et une énergie plus importante pour entreprendre cette démarche (accompagnée par un naturopathe c’est encore mieux !)
L’idée étant de ne pas trop solliciter cet organe en février, il est plutôt sensé de réduire les toxiques dans l’alimentation ainsi que les produits transformés, trop gras ou trop sucrés.
